蒙古会高原反应吗?

蒙古高原海拔较高，空气稀薄，人容易高原反应。初到高原的人常会头痛、恶心、乏力，严重时呼吸困难。蒙古牧民长期生活在高原，身体已适应环境，但外地游客需注意。建议缓慢行动，多喝水，避免剧烈运动。高原反应一般在几天内会缓解，严重时应及时就医。

高原适应方法

蒙古人喝砖茶和奶制品帮助适应高原环境。牦牛肉和奶酪能提供能量，缓解不适。游客可以提前服用红景天等药物预防。高原紫外线强，需戴帽子和墨镜。睡觉时垫高枕头，改善呼吸。蒙古包里的火炉能增加温度，减少寒冷带来的压力。