中年危机是指什么?

中年危机指人到中年时出现的心理和生活困惑。年龄多在40岁左右，工作压力大，家庭责任重，身体机能下降，容易感到迷茫和焦虑。有人会质疑人生意义，有人尝试改变现状，比如换工作、买跑车或追求年轻时的梦想。这种状态因人而异，有人几个月缓解，有人持续数年。

中年危机的表现

中年危机常伴随情绪波动和自我怀疑。失眠、脱发、食欲不振是常见身体反应。社交减少，对新鲜事物失去兴趣，甚至逃避家庭聚会。有人沉迷健身或旅行，试图找回青春活力。部分人会突然辞职创业，或结束长期婚姻。这些行为背后是对时间流逝的恐慌，以及对未来的不确定感。