智能手环真的实用吗?

智能手环能记录步数、心率和睡眠质量，帮助人们了解日常活动。它可以设置久坐提醒，督促用户多运动。部分手环还能接收手机通知，避免漏接重要消息。价格从几十元到几百元不等，适合不同预算人群。但功能较基础，无法替代专业医疗设备。

手环的局限性

智能手环的电池续航普遍较短，多数需3-5天充电一次。运动数据准确性有限，剧烈运动时可能偏差较大。防水性能参差不齐，游泳时需谨慎选择。长期佩戴可能引起皮肤过敏，尤其敏感人群需注意。健康建议仅供参考，如有疾病应及时就医。