拉萨海拔西藏高吗?

拉萨位于青藏高原，海拔3650米，是西藏海拔最高的城市之一。这里空气稀薄，氧气含量只有平原地区的六成左右。游客初到高原容易头痛、失眠，需要适应几天。拉萨周边还有更高山峰，比如纳木错海拔4718米，珠峰更是超过8000米。高原反应是常见问题，建议提前准备抗高反药物。

高原生活特点

拉萨日照强烈，紫外线指数常年偏高，出门必须防晒。昼夜温差大，夏天也要穿外套。当地居民常喝酥油茶、青稞酒，帮助抵御寒冷。藏式建筑厚墙小窗，既能保暖又能防风。高原气压低，水烧到70度就沸腾，米饭容易夹生。这里星空格外明亮，银河清晰可见，是观星胜地。