子丑时分别指的是哪个时间段?

子时指晚上11点到凌晨1点，是一天的开始。丑时则是凌晨1点到3点，属于深夜时段。古代计时用十二地支，子时是鼠类活动最频繁的时候，丑时则是牛反刍的时间。这两个时段都处于黑夜，人们多在休息。子时过后就是新的一天，丑时则临近黎明前的黑暗。

子丑时的特点

子时阴气最重，适合养精蓄锐。丑时阳气渐升，身体进入深度修复期。传统养生讲究子时入睡，丑时熟睡。子时夜深人静，丑时万籁俱寂。这两个时段对健康至关重要，熬夜会影响身体机能。古人认为子丑时是天地阴阳交替的关键时刻。