九星指压是指什么项目?

九星指压是一种传统养生项目，通过按压身体特定穴位调节气血。它结合了中医理论和现代指压技术，针对头部、背部、四肢等部位施力。按压时能感到酸麻胀痛，这种刺激促进血液循环，缓解疲劳。九星指压常用于改善睡眠、减轻压力，适合久坐人群或亚健康状态者。一次疗程约45分钟，每周1-2次效果最佳。

九星指压的操作特点

操作者会根据受压者体质调整力度，手指、手掌或肘部都能作为工具。按压顺序从脚部开始，逐步向上至头部，形成完整循环。按压点包括太阳穴、肩井穴、足三里等常见穴位。结束后需喝温水帮助代谢，避免立即洗澡或吹风。坚持按压能提升免疫力，部分人会出现皮肤发红或轻微淤青，属于正常现象。