离苦得乐是什么意思?

离苦得乐是指摆脱痛苦、获得快乐的生活状态。人们通过修行、改变心态或改善环境减少烦恼，比如放下执念、珍惜当下。生活中，减少抱怨、增加感恩也能帮助离苦得乐。佛教认为，消除贪嗔痴是离苦的根本方法。普通人可以通过运动、读书或与朋友相处获得快乐，远离焦虑和压力。

如何实践离苦得乐

每天花10分钟冥想，让大脑放松。遇到困难时，告诉自己这只是暂时的。多关注生活中的小确幸，比如一顿美食、一次散步。少与他人比较，多肯定自己的努力。帮助他人也能带来快乐，比如做义工或分享善意。保持简单生活，减少物质欲望，内心会更平静快乐。