体育运动分几个类别?

体育运动可以分为三大类：竞技类、健身类和休闲类。竞技类包括田径、游泳、球类等需要比赛的项目；健身类如瑜伽、跑步、举重，注重身体健康；休闲类有登山、钓鱼、飞盘等，主要放松心情。每类运动适合不同人群，可根据兴趣选择。

运动特点

竞技类运动有严格规则，比如足球分上下场，篮球计分制；健身类强调持续性，每天跑步30分钟效果更好；休闲类随意性强，周末爬山或骑行都行。运动前要热身，避免受伤；运动后拉伸肌肉，帮助恢复。不同季节适合不同运动，夏天游泳冬天滑雪。