排气不畅是什么意思?

排气不畅是指体内气体无法正常排出，导致腹部胀气、打嗝或放屁困难。常见原因包括吃得太快、吞咽空气过多，或吃了豆类、洋葱等易产气食物。消化不良、便秘也会让气体堆积在肠道里，感觉肚子鼓胀不舒服。久坐不动或压力大时，排气问题会更明显。

排气不畅的缓解方法

排气不畅可以通过调整饮食来改善。少喝碳酸饮料，避免嚼口香糖减少吞气。饭后散步半小时，帮助肠道蠕动。喝点温蜂蜜水或薄荷茶，能促进排气。若伴随腹痛或频繁打嗝，可能是消化问题，建议就医检查。