时间:01-19人气:13作者:斩魂断魄
女生跳沙坑的及格标准因年级而异。小学低年级一般要求跳1米左右,高年级需达到1.3米。初中女生及格线通常在1.5米,高中则要求1.6米以上。体育考试中,满分标准会更高,初中约1.8米,高中可达2米。具体成绩需参考当地教育部门规定,不同学校可能有细微差别。
跳沙坑技巧
跳沙坑时,助跑要快而稳,最后一步用力蹬地。起跳时双臂向上摆动,带动身体向前上方跃起。落地时膝盖微弯,用前脚掌着地缓冲。沙坑深度要适中,过浅容易受伤,过深则影响成绩。平时多练习蛙跳和纵跳,能增强腿部力量。穿轻便运动鞋能提高弹跳效果。
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