初中立定跳远跳多远及格?

初中生立定跳远的及格标准因年级和性别不同有所差异。男生初一年级及格线一般在一米八左右，初二达到两米，初三两米二。女生初一及格约一米五，初一一米六，初二一米七。体育考试评分表会根据地区调整，但大多在两米上下。日常练习中，每天跳十组能帮助提升成绩。

提升跳远技巧

摆臂和蹬地是关键动作。双脚与肩同宽，下蹲时膝盖不超过脚尖。起跳时双臂用力向前摆动，带动身体向前跃出。落地时屈膝缓冲，避免后坐。每周三次练习，每次跳十五次，能增强腿部力量。穿运动鞋防滑，选择平坦场地更安全。