盖帽怎么样精准?

盖帽精准需要掌握时机和站位。防守时站在进攻球员和篮筐之间，手臂向上伸展封堵投篮路线。起跳高度不必太高，但出手要快，在篮球上升阶段拍打效果最好。观察对手的投篮习惯，比如习惯用哪只手投篮，可以提前预判封堵角度。

盖帽技巧

盖帽时身体保持平衡，避免犯规。手掌张开拍打球的上半部分，不要下压或推人。练习弹跳力和反应速度，比如通过跳绳和折返跑提升。比赛中专注对手的肩膀动作，比看篮球更准。盖帽后迅速回防，避免被对方二次进攻。