什么叫日坐死?

日坐死是一种民间说法，指长时间保持同一姿势不动，导致身体血液循环不畅，出现麻木或僵硬感。比如久坐办公、长时间开车或沉迷玩手机，都容易引发这种情况。身体局部受压过久，肌肉和神经会暂时失去知觉，就像“坐死了”一样。轻微活动或改变姿势后，症状会很快缓解。

日坐死的影响

日坐死不仅让人感觉不适，还可能引发健康问题。长期如此会导致腰酸背痛、颈椎僵硬，甚至增加血栓风险。医生建议每隔一小时起身活动几分钟，做做伸展运动。多喝水也能促进血液循环，避免身体局部受压过久。保持良好习惯，就能远离日坐死的困扰。