淘宝上钙片靠谱吗?

淘宝上的钙片种类很多，价格从几十元到几百元不等。正规品牌的产品有国家批号，包装上印有蓝帽标志，质量相对可靠。但也有一些小作坊生产的钙片，成分和剂量可能不符标准。消费者购买时要查看商家资质和用户评价，选择销量高、口碑好的店铺。

钙片选购要点

钙片分为碳酸钙、乳酸钙等不同类型，吸收效果因人而异。成年人每天需要800毫克钙，过量服用可能导致便秘或肾结石。建议优先选择添加维生素D的钙片，促进吸收。孕妇和老人最好在医生指导下服用，避免盲目跟风。购买时注意生产日期和保质期，优先选择大品牌产品。