透镜多少度合适?

透镜度数需根据个人视力情况确定。近视眼选择负度数，远视眼选正度数，散光需柱镜度数。100度以下轻度近视可不用戴镜，200度以上建议常戴。儿童验光需散瞳，成年人每年检查一次度数变化。度数过高会导致头晕，过低则矫正不足。配镜时需考虑瞳距和镜架尺寸，确保佩戴舒适。

透镜选择建议

透镜材质影响使用体验。树脂镜片轻便不易碎，适合运动；玻璃镜片耐磨但较重。防蓝光镜片可减少屏幕伤害，变色镜片适合户外。双光镜片适合老花眼，渐进多焦点镜片过渡自然。配镜后需适应1-2周，若持续头晕或视物模糊需重新验光。游泳或潜水时应戴专用护目镜，普通透镜遇水易起雾。