第一次滑雪不用教练可以吗?

第一次滑雪不用教练可以，但需要做好充分准备。选择初级雪道，穿戴好护具，先练习站姿和滑行基础。可以观看教学视频或请朋友指导，注意控制速度和平衡。初学者最好从平地开始，慢慢适应雪板感觉，避免尝试高难度动作。安全第一，量力而行。

初学者的注意事项

滑雪时保持膝盖弯曲，重心前倾，这样更稳当。摔倒时尽量向两侧倒，避免用手撑地。雪场人多时注意避让，不要停在雪道中间。每次滑行前检查装备是否牢固，雪板固定器调到合适力度。新手建议选择晴天雪质好的日子，摔跤也不容易受伤。