五谷杂粮店是哪五种粮食类型?

五谷杂粮店主要售卖五种粮食：稻米、小麦、玉米、大豆和高粱。稻米是南方主食，小麦磨成面粉做面条馒头，玉米可煮着吃或做饲料，大豆能榨油或做豆腐，高粱常酿酒或做饲料。这些粮食搭配着吃营养更全面，比如早上喝豆浆配玉米粥，中午吃米饭加高粱饭。

五谷的营养特点

稻米提供碳水化合物，小麦含蛋白质和维生素B，玉米富含膳食纤维，大豆是优质蛋白来源，高粱含铁和钙。五谷杂粮一起吃能互补营养，比如玉米配大豆能提高蛋白质吸收。超市里常有五谷杂粮礼盒，适合送礼或家庭储备。这些粮食保存时要注意防潮，避免发霉变质。