早上7点20出门晚上8点多才到家的工作正常吗?

早上7点20出门，晚上8点多才到家的工作确实很长。每天在外超过12小时，加上通勤和加班，实际休息时间很少。这种作息可能影响健康，比如睡眠不足、精神疲劳。长期如此容易导致身体亚健康，还可能影响家庭关系。如果工作无法调整，需要注意劳逸结合，避免过度消耗。

长时间工作的影响

长时间工作会让人失去生活节奏。下班后只想休息，没时间运动或社交。身体可能发出警告信号，比如头痛、胃痛或免疫力下降。工作效率也可能降低，出错变多。建议合理安排时间，比如午休小憩，下班后做些放松活动。健康永远是第一位的，别让工作压垮生活。