足球带球的时候老是看着球?

带球时低头看球是新手常见习惯，会导致视野受限，容易被断球。高手会抬头观察周围，用脚掌感知球的位置。初学者可以练习脚内侧拨球，让球贴着脚移动，减少看球次数。训练时用标志物设置障碍，练习抬头带球绕过障碍。每天花10分钟练习触球感，慢慢就能不看球带球。

提高带球技巧

带球时要保持身体前倾，膝盖微弯，重心降低。用脚背轻轻推球，让球滚动速度和跑步速度一致。可以对着墙壁练习带球，用脚控制反弹角度。比赛时多观察队友和对手位置，提前想好下一步动作。坚持练习一个月，就能养成抬头带球的好习惯。