关灯后玩手机,眼睛会失明,到底是不是真的?

关灯后玩手机不会直接导致失明，但会让眼睛很累。黑暗中屏幕亮度过高，瞳孔会放大，更多光线进入眼睛，容易造成眼干、眼涩。长时间如此，可能引发视力下降或干眼症。偶尔关灯玩影响不大，但每天这样做对眼睛伤害很大，建议开一盏小灯保护视力。

眼睛的适应过程

人眼在黑暗中需要时间适应光线变化。突然看亮屏幕，视网膜感光细胞会超负荷工作，就像白天突然走进电影院一样难受。眼睛肌肉会持续紧张调节焦距，时间长了就会酸痛。如果眼睛出现红血丝或刺痛，说明已经疲劳，必须休息。