夜间使用空调,合适的温度应该设置为多少?

夜间使用空调，温度设置在26到28摄氏度比较合适。这个温度既能让人感到凉爽，又不会因为温度过低而感冒。夏天夜晚气温较高时，可以适当调低到26度；如果天气较凉，可以调到28度。空调温度调得太低，不仅费电，还容易让人着凉。建议睡觉前调好温度，整夜保持稳定，避免频繁调整。

空调温度与健康

夜间空调温度过低会导致身体不适，比如喉咙干痛或肌肉酸痛。26到28度的温度范围能让身体慢慢适应，减少温差带来的刺激。开空调时最好搭配加湿器，避免空气太干燥。睡觉时可以盖薄被子，防止腹部受凉。如果家里有老人或小孩，温度可以再调高1到2度，更安全舒适。