自行车平均速度多少合适?

自行车平均速度一般在15到25公里每小时比较合适。普通人骑行时，这个速度既能保持体力，又能有效锻炼身体。通勤时选择20公里每小时左右，既能准时到达又不会太累。休闲骑行可以慢一些，15公里每小时更轻松。专业骑手能达到30公里以上，但普通人不必追求太快。

速度选择建议

速度要根据路况和体力调整。上坡时降到10公里每小时更安全，下坡可以控制在25公里以内。天气炎热或疲劳时，适当减慢速度到12公里每小时。新手刚开始骑车，15公里每小时是不错的起点。骑行时保持匀速，频繁忽快忽慢反而更累。