篮球里的篮板王是什么意思?

篮板王指篮球比赛中抢到最多篮板球的球员。篮板球包括进攻篮板和防守篮板，反映球员拼抢能力和卡位意识。NBA历史上，威尔特·张伯伦单季抢到2702个篮板，场均22.9个，至今无人打破。德怀特·霍华斯曾3次赛季抢到1000以上篮板，现役球员尼古拉·约基奇也是篮板高手。

篮板王的训练方法

篮板王需要强化腿部力量和弹跳力。每天进行200次摸高训练，增强起跳高度。练习卡位技巧，挡住对手抢占有利位置。观看比赛录像，分析对手出手习惯。增加核心力量训练，确保对抗中不落下风。篮板王还要预判球的落点，提前移动到位。