板凳高度多少最合适?

板凳高度一般在40到50厘米之间最合适。这个高度能让双脚平稳着地，大腿与地面保持平行，避免膝盖过高或过低。学生用板凳通常在42厘米左右，办公椅可以调节到45厘米。家里用的板凳可以参考餐桌高度，一般比餐桌低30厘米。选择时还要考虑个人身高，个子高的人需要稍高的板凳。

板凳使用注意事项

板凳高度不合适会影响坐姿和健康。太矮了容易弯腰驼背，太高了会让肩膀紧张。长时间坐着最好每隔30分钟起来活动一下。家里有老人和小孩的板凳要分开选择，避免共用。木质板凳比塑料的更耐用，但要注意边缘是否光滑。定期检查板凳是否稳固，避免摇晃导致摔倒。