中考体育立定跳远多少满分?

中考体育立定跳远的满分标准因地区而异。男生一般跳2.5米得满分，女生跳2.2米得满分。部分城市男生满分线是2.4米，女生是2.1米。具体分数需参考当地教育部门发布的考试说明。满分要求考生爆发力强，动作规范，起跳时双脚不能踩线，落地后向前跳出。

立定跳远训练方法

提高立定跳远成绩需加强腿部力量和协调性。每天做20次深蹲跳和30次蛙跳，增强弹跳力。练习摆臂动作，双手向后摆动时身体下蹲，向前摆动时用力跳起。起跳前双脚与肩同宽，落地时屈膝缓冲减少冲击力。每周测量一次成绩，逐步增加训练量。