板鞋的鞋垫可以拿出来吗?

板鞋的鞋垫一般可以拿出来。大部分板鞋的鞋垫是活动设计，方便清洗或更换。直接用手捏住鞋垫边缘，轻轻向外拉就能取下。有些鞋垫可能比较紧，可以用小工具帮忙，但要注意别弄坏鞋垫或鞋面。鞋垫取下后，可以单独清洗，保持鞋内干爽。

鞋垫的作用

鞋垫能增加脚部舒适度，还能吸汗防滑。取出鞋垫后，鞋子内部更容易通风，减少异味。如果鞋垫磨损了，可以买新的替换。不同品牌的鞋垫厚度不同，取出后能调整鞋子松紧。运动时取出鞋垫，还能让鞋子更轻便，适合长时间穿着。