桔子跟香蕉还有柿子可以一起吃吗?

桔子、香蕉和柿子可以一起吃，但要注意适量。这三种水果都富含维生素和矿物质，一起食用能补充多种营养。桔子含维生素C，香蕉有钾元素，柿子则富含膳食纤维。不过，柿子中的鞣酸容易与胃酸结合，吃太多可能引起不适。建议每次每种水果吃1-2个，避免空腹食用。

搭配建议

这三种水果适合做成沙拉或奶昔。比如将桔子瓣、香蕉切片和柿子丁混合，加入酸奶拌匀。也可以打成奶昔，口感更顺滑。肠胃敏感的人可以少吃柿子，或选择熟透的柿子，鞣酸含量较低。饭后1小时再吃水果，消化更顺畅，避免腹胀。