四大水果之首都是什么水果?

四大水果之首是苹果、香蕉、橙子和葡萄。苹果产量最高，全球每年超过8000万吨；香蕉消费量最大，一年能卖出1000多亿根；橙子维生素C含量丰富，一颗就能满足一天需求；葡萄用途广泛，可鲜食、酿酒或制干。这四种水果遍布世界各地，深受人们喜爱。

水果的独特之处

苹果皮含抗氧化物质，连皮吃更营养；香蕉钾元素多，运动员常吃补充能量；橙子剥开香气四溢，一颗能榨出半杯果汁；葡萄籽含花青素，红葡萄尤其有益健康。水果直接吃最健康，每天建议吃200到400克，比喝果汁更好。