nba罚球不能起跳吗?

NBA规则允许球员在罚球时起跳，但必须确保双脚在出手前接触地面。许多球员选择起跳罚球，比如库里和哈登，利用腿部力量增加稳定性。起跳高度因人而异，有人轻微离地，有人跳得更高。裁判主要关注出手时是否踩线，对起跳本身没有严格限制。起跳罚球能帮助球员找到舒适节奏，但踩线违例会被吹罚。

罚球规则细节

NBA规定球员必须在5秒内出手，起跳动作不能干扰对方球员。罚球时不能踩罚球线或越线，否则算违例。部分球员选择原地罚球，如诺维茨基，以保持一致性。起跳罚球的球员需控制身体平衡，避免二次触球。历史上有球员因起跳过高被判违例，规则强调出手前必须落地。罚球线距离4.57米，球员需适应这一固定距离。