茶叶和咖啡冲突吗?

茶叶和咖啡不会冲突，但成分不同效果有别。茶叶含茶多酚和咖啡因，咖啡含咖啡因和抗氧化物。两者都能提神，但茶叶温和持久，咖啡刺激快速。空腹喝咖啡可能伤胃，茶叶则相对温和。喝茶能解腻，喝咖啡能醒脑，可根据需求选择。

饮用建议

茶叶适合饭后或下午，咖啡适合早晨或工作需要。两者间隔2小时饮用更佳，避免成分互相影响。绿茶和黑茶咖啡因较低，适合晚上；美式咖啡和拿铁咖啡因较高，适合白天。适量饮用两者都能带来健康益处，过量则可能影响睡眠。