军体拳有用不?

军体拳确实有用，它能增强体质和防身能力。军体拳动作简单易学，一招一式都讲究发力技巧，适合普通人练习。长期练习能提高身体协调性和反应速度，遇到危险时能快速反应。军体拳不需要复杂器械，在公园、操场都能练习，每天半小时就能见效。

军体拳的实际效果

军体拳的实战效果取决于练习频率和熟练程度。普通人坚持练习三个月，基本能掌握基本动作，遇到突发情况能起到自卫作用。军体拳强调一击制敌，打击要害部位，适合防身但不适合主动攻击。警察和军人常练习军体拳，因为它能有效控制局势，保护自身安全。