保定的铁球是什么?

保定铁球是河北保定的传统工艺品，也叫健身球或铁核桃。球体中空，内装有音板，摇晃时会发出清脆声响。铁球分单球和双球两种，双球可以一只手同时转动。保定铁球的历史可以追溯到明朝，最初是武术器械，后来演变为健身工具。现在铁球有不同重量，适合男女老少使用。

铁球的健身作用

保定铁球能锻炼手指和手腕力量，促进血液循环。长期转动铁球可以缓解手部疲劳，预防关节炎。很多人在看电视或开会时会转动铁球。铁球表面刻有花纹，有的还刻有生肖图案，既实用又有收藏价值。保定铁球已成为当地特色礼品，深受游客喜爱。