工作量超负荷是什么意思?

工作量超负荷是指一个人承担的任务超出自身能力或时间限制，导致难以完成。比如员工每天要处理20份文件，但实际只能完成10份，就会感到压力过大。长期超负荷会让人疲惫、焦虑，甚至影响健康。这种情况常见于加班多、任务紧急或人手不足的岗位。合理分配任务和调整节奏是解决问题的关键。

超负荷的表现

超负荷的人常出现失眠、头痛、注意力不集中等症状。工作效率下降，错误增多，还容易对工作失去热情。有些人会通过拖延来逃避压力，反而加重负担。身体上可能频繁感冒或胃痛，心理上则容易烦躁或抑郁。及时休息和寻求帮助是缓解超负荷的重要方法。