君乐宝0蔗糖酸奶真的减肥吗?

君乐宝0蔗糖酸奶不一定能减肥。它不含添加蔗糖，热量比普通酸奶低，但含糖量未必为零。配料表可能含乳糖、果葡糖浆等，热量依然存在。减肥需控制总热量，单靠酸奶效果有限。过量饮用还会摄入额外脂肪和蛋白质，反而可能增重。

减肥注意事项

减肥需结合饮食和运动。酸奶只能作为加餐，不能替代正餐。选择无糖酸奶时，要查看配料表，避免隐形糖分。每天饮用不超过200毫升，搭配蔬菜和粗粮效果更好。运动消耗热量比控制饮食更重要，光靠喝酸奶很难瘦下来。