暑假西藏热吗?

暑假西藏白天热，早晚凉。拉萨中午气温20多度，阳光下晒得人发烫，阴凉处很舒服。纳木错、珠峰大本营白天15度左右，晚上能降到零下。西藏紫外线强，太阳一晒皮肤疼，必须戴墨镜涂防晒霜。游客穿短袖加外套最合适，方便随时增减衣物。

高原反应预防

西藏海拔高，很多人头疼、气喘。出发前一周别感冒，多喝水少洗澡。到西藏头两天别洗澡别洗澡，慢慢走路别跑。红景天、葡萄糖口服液能缓解不适，备上氧气瓶。吃饭多吃蔬菜水果，别喝酒喝浓茶，睡觉枕头垫高点能睡得好。