床的高度多少最舒服?

床的高度一般在45到60厘米之间最舒服。这个高度能让双脚轻松着地，起身时膝盖弯曲不超过90度。太矮的床起身费劲，太高的床容易爬上去困难。床垫厚度也会影响总高度，软床垫需要床架更低，硬床垫则可以稍高。每个人的身高不同，合适的高度略有差异，但45到60厘米是多数人的舒适范围。

床高与健康

床的高度不合适会影响睡眠质量。床太矮容易受潮，床垫容易发霉。床太高则上下床不便，尤其对老人和小孩不友好。合适的床高还能减少腰部压力，避免起床时拉伤肌肉。建议选择可调节高度的床架，方便根据需要调整。床垫边缘的高度也要考虑，避免坐下时脚悬空不舒服。