公路车坐垫坐在什么位置?

公路车坐垫应坐在坐杆中间偏后的位置，坐垫前端与曲柄中心线对齐。坐垫角度保持水平或微翘5度，避免压迫会阴部位。骑行时身体重量均匀分布在坐垫上，双手自然握住车把，膝盖伸直时脚掌刚好踩到踏板最低点。调整坐垫高度时，以踩踏到最低点时膝盖微弯为佳，这样既能发力又不会损伤膝盖。

坐垫调整要点

坐垫前后位置影响骑行效率和舒适度。坐垫太靠前会导致膝盖压力增大，太靠后则会降低踩踏力度。建议先固定坐垫高度，再调整前后位置。骑行时观察膝盖角度，大腿与小腿应保持120度左右。新手可以从坐垫中间位置开始试骑，根据身体感受微调。每天骑行后检查坐垫是否松动，及时拧紧螺丝确保安全。