篮球起跳什么意思?

篮球起跳是指在比赛中球员双脚离地，向上跃起的动作。起跳是为了投篮、抢篮板、盖帽或传球。起跳高度和时机很重要，能决定进攻或防守效果。球员起跳时膝盖弯曲，手臂摆动，发力蹬地。起跳还能躲过防守，创造投篮空间。起跳动作需要爆发力和协调性，训练中常练习弹跳和起跳时机。

起跳的作用

起跳让球员在空中完成动作，比如跳投时身体滞空，提高命中率。抢篮板时起跳能占据更高位置，压制对手。盖帽时起跳可以封堵对方投篮路线。起跳还能躲避防守，比如突破时起跳变向。起跳需要腿部力量和核心稳定，训练中常用深蹲、跳箱等动作提升能力。起跳时机把握得好，能事半功倍。