不要随便立flag是什么梗?

"不要随便立flag"是网络流行语，指提前公开宣布目标后容易失败。比如考试前发朋友圈说"必过"，结果却挂科；健身打卡晒计划，三天就放弃。这种梗源于游戏文化，角色立flag后常遭遇不幸。现实中，人们发现公开承诺反而增加心理压力，导致表现失常。为了避免"打脸"，大家开始调侃"flag立得越高，摔得越惨"。

flag的心理学解释

心理学认为公开目标会带来虚假成就感，反而削弱行动力。比如有人发誓"每天跑步5公里"，发完朋友圈就不想动。大脑误以为任务已完成，动力下降。此外，社会压力也会让人焦虑，害怕失败丢脸。因此，默默努力反而更容易成功。这个梗提醒我们：少说多做，悄悄进步才最靠谱。