西宁市太阳紫外线厉害吗?

西宁市海拔高，空气稀薄，紫外线强度比平原地区强不少。夏天中午紫外线指数能到10以上，容易晒伤皮肤。晴天出门必须戴帽子、涂防晒霜，阴天也不能大意。高原紫外线穿透力强，长时间在户外活动要特别注意防护，避免晒红或晒脱皮。

高原紫外线防护要点

西宁紫外线全年都比较强烈，冬天雪地反射紫外线更厉害。上午10点到下午4点紫外线最强，尽量减少外出。防晒霜要选SPF30以上的，每隔两小时补涂一次。墨镜和防晒衣也不能少，高原风大紫外线强，皮肤暴露部分容易受伤。