山地车座椅前后距离多少合适?

山地车座椅前后距离因人而异，一般以脚踏踩到最低点时膝盖微屈为标准。身高腿长者需调后，身高腿短者需调前。骑行时膝盖不应过度前伸或后缩，否则易导致膝盖疼痛。调整时可在骑行中微调，找到最舒适的位置。初学者可先固定座椅高度，再调整前后距离。

座椅调整技巧

调整时坐在车上，脚踏踩到3点钟位置，膝盖应与踏板轴心对齐。若膝盖超过脚尖，说明座椅太靠后；若膝盖离踏板轴心太远，则太靠前。每次调整量不超过1厘米，骑行几公里感受变化。不同路况可能需要微调，爬坡时稍靠前更省力，下坡时稍靠后更稳定。