吃饭多大的碗合适?

吃饭用碗的大小因人而异。成年人适合用直径20到25厘米的碗，小孩用15到18厘米的碗。米饭量控制在一碗左右，菜量占碗的三分之二。碗太大容易吃多，太小不够吃。减肥的人可以用小碗控制食量，体力劳动者可以用大碗补充能量。碗的材质和形状也会影响食欲，深碗比浅碗装得多。

碗的实用建议

碗的容量最好在300到500毫升之间。汤碗比饭碗小，避免喝太多汤。老人用浅碗更省力，小孩用防滑碗更安全。碗太重容易手酸，太轻容易打翻。陶瓷碗保温好，不锈钢碗耐用。碗的颜色也能影响食欲，白色碗让人感觉食物更清淡。选碗时还要考虑洗碗机的尺寸，太大放不进去。