乒乓海绵的厚度多少合适呢?

乒乓海绵的厚度一般在0.5毫米到2.5毫米之间。初学者适合用0.5毫米到1毫米的海绵，控制更稳定。进阶选手可以选择1.5毫米到2毫米的海绵，弹性更好。专业选手常用2毫米到2.5毫米的海绵，发力更充分。厚海绵适合快攻，薄海绵适合防守。不同打法需要不同厚度，选对厚度能提升球技。

海绵厚度的选择

海绵厚度影响球的旋转和速度。0.5毫米海绵控制精准，适合近台快攻。1毫米海绵攻守兼备，适合弧圈球打法。1.5毫米海绵弹性适中，适合拉球和快攻结合。2毫米海绵速度快，适合远台进攻。2.5毫米海绵弹性最强，适合暴力打法。选海绵厚度要结合自己的打法和技术特点。