截拳道有训练套路吗?

截拳道没有固定的训练套路，强调实战和灵活反应。李小龙创立这门武术时，反对传统武术的刻板形式。训练内容包括基本步法、直拳、踢腿等简单动作，但组合方式随机多变。练习者通过模拟实战场景，快速适应不同对手。截拳道注重直觉和本能，而非记忆固定招式。

训练方法

截拳道训练以打靶、空击和实战为主。练习者每天会进行1到2小时的体能训练，包括跑步和跳绳。拳速训练用速度球，反应训练用反应球。初学者先学基本姿势，再学简单攻击。高级训练加入假动作和距离控制。教练会根据学员水平调整训练强度，确保每个人都能进步。