远红外线灯一般照多长时间?

远红外线灯每次照射时间控制在15到30分钟比较合适。照射距离保持在30到50厘米，皮肤感觉温热但不烫伤效果最好。每天照射1到2次，连续使用不超过10天。照射时闭上眼睛，避免直视灯光。身体不同部位照射时间可以调整，关节处时间稍短，背部时间稍长。

注意事项

照射后多喝温水促进代谢。皮肤有伤口或炎症时暂停使用。孕妇和高血压患者需咨询医生。灯泡使用超过1000小时效果会减弱，及时更换。照射时注意周围环境温度，避免受凉。每次使用前检查灯罩是否完好，防止漏电。