苦荞茶一次喝多少?

苦荞茶每次冲泡5到10克，用200毫升开水冲泡5分钟后饮用。一天可以喝2到3杯，建议上午和下午各一杯。空腹喝能促进消化，饭后喝有助于解腻。苦荞茶性寒，脾胃虚寒的人要少喝，孕妇和经期女性不宜饮用。水温太高会破坏营养成分，80度左右最合适。

苦荞茶的冲泡方法

苦荞茶可以单独泡，也可以加红枣、枸杞搭配。泡过的苦荞还能再煮水喝，营养更充分。苦荞茶有淡淡的麦香味，口感微苦回甘。喝之前摇一摇茶包，味道更均匀。剩余的茶渣不要扔，晒干后当枕头用，有安神效果。