正虚邪实是什么意思?

正虚邪实是中医术语，指身体虚弱又受病邪侵袭的状态。正气不足时，外邪容易入侵；病邪过盛时，又会进一步消耗正气。常见表现包括疲劳乏力、怕冷、反复感冒，同时伴有腹胀、疼痛等实症。这种情况多见于慢性病患者或体质虚弱者，需要扶正祛邪同时调理。

正虚邪实的调理方法

调理正虚邪实需兼顾补虚和祛邪。饮食上可吃山药、红枣补气血，生姜、陈皮驱寒湿。作息要规律，避免熬夜劳累。适当运动如散步、太极能增强体质，但不宜过度。中药调理需根据体质选择，如黄芪、党参补气，茯苓、白术健脾祛湿。同时要避免生冷、油腻食物，减少病邪滋生。