孩子做作业多少瓦灯合适?

孩子做作业适合使用8到12瓦的护眼台灯。亮度太低容易伤眼睛，太高又刺眼。LED灯节能且不频闪，对眼睛更友好。灯罩最好能调节方向，避免灯光直射眼睛。距离书本30厘米左右最合适，光线要均匀照亮桌面。选择色温4000K左右的暖白光，接近自然光，长时间阅读也不累。

灯光使用建议

台灯应放在写字手对侧，避免手影遮挡。同时打开房间顶灯，减少明暗对比。孩子写作业时，每隔40分钟休息5分钟，远眺放松眼睛。灯泡每半年换一次，保证亮度稳定。晚上9点后调暗灯光，帮助准备睡眠。定期清洁灯罩，灰尘会影响光线亮度。