篮球场上的禁区是什么意思?

篮球场上的禁区是篮筐下方的矩形区域，也叫油漆区。进攻球员在这个区域停留超过3秒就会判违例。防守球员在这个区域犯规容易判罚罚球。禁区是攻防双方争夺最激烈的地方，篮下抢板、上篮、盖帽都发生在这里。NBA的禁区宽度比国际赛场更宽，为4.88米。

禁区规则

禁区规则限制进攻球员长时间停留。进攻方在禁区里不能停留超过3秒，否则判违例。防守方在禁区里犯规可能被判罚2次或3次罚球。篮下强攻时，进攻球员容易受到身体接触，裁判会根据情况判罚。禁区两侧的0位位和5位位是传统中锋的进攻位置。