峨眉山会有高反吗?

峨眉山海拔较高，山顶约3099米，部分人会出现高反症状。头痛、胸闷、乏力是常见表现，尤其快速登顶时更易发生。建议游客缓慢上山，让身体逐步适应海拔。携带氧气瓶和红景天可以缓解不适，多喝水少饮酒也有帮助。若症状严重，应立即下山休息。

高反预防措施

提前3天服用红景天能增强身体耐缺氧能力。登山时放慢脚步，每走半小时休息10分钟。饮食清淡，避免油腻食物和咖啡因。山顶温差大，注意保暖防止感冒。出现头晕或恶心时，立即停止活动，原地深呼吸调整。保持良好心态，紧张会加重高反反应。